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考研后期负能量爆棚,该如何拯救?
发布时间:2018-11-05

网上报名结束,现场确认即将开始。随着备考时间越来越紧,考研er们遇到的问题也越来越多,心情难免会受到影响,负能量爆棚无心学习,甚至产生弃考心理。本篇小编给大家一些建议,希望能好好调整心态,把握住冲刺阶段!

一.不要把时间浪费在怀疑自我上
担心复习任务完不成,怀疑自己考不上,内心非常绝望……相信这是该阶段很多考研党内心的真实写照了。这时你要想想,与其有担心和焦虑的时间,不如赶紧去看书,所有的零碎时间,吃饭时、走路时、洗脸刷牙时、甚至蹲坑时,都在听录进录音设备里的专业课要背的东西。当你真正学疯的时候,醒来就想起昨天还有一部分知识没有搞明白、还有今天的学习任务时,你就顾不上怀疑自己考不上了。
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二.咬牙坚持,让能量最大化
最后的阶段之所以想要放弃,就是因为想的事情太多了,而且经历漫长的复习过程,难免身心俱疲。但想要收获甜美的果实,总要经过一番磨练,这时就要不断激励和暗示自己,既然之前已为它付出了很多努力,就要咬牙坚持下去,在最后的冲刺阶段爆发,集中所有的能量,以最佳的状态冲到终点。只要你不放弃自己,就没有人放弃你。
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三.心存希望,设定每天的目标
当出现放弃和绝望的念头时,要停下来好好思考自己的考研目标是什么,有了目标就会有希望。而急功近利和内心的浮躁只会让你的复习效率更加低下,产生自暴自弃的想法,不妨先静下心来,设定好每天的目标。
因为设定目标是高效利用冲刺时间的根本,在冲刺时期,可以要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好,列出清单每天携带,随时拿出来检查有没有按要求完成计划。切记一点,要严格执行任务,不能拖延,今日事今日毕,保质保量。
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四.弄清楚最重要的事情,
一次完成一件事
考研到了最后阶段,大家还要忙着现场确认、住宿安排、考场踩点等等,事情多而杂。什么是眼下最重要的事情,大家一定要清楚,清楚之后你就会知道怎么做,其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉。有问题一定要及时解决,尽量一次完成一件任务,可以避免后期诸多问题来打扰你的心情,影响备考效率。
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以上就是小编送给冲刺阶段心态调整的一些建议,希望小伙伴们都能突破各自的瓶颈,抱着必胜的信念做好最后的准备!

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